Ghi ra tình yêu của bạn xử lý

bao nhiêu lần bạn cảm thấy cần phải nhận được thoát khỏi những tình yêu đê hèn xử lý đi vòng eo của bạn tất cả các thời gian? Một nghiên cứu của Hiệp hội Bắc Mỹ béo phì nghĩa đen đông lạnh thực tế. Nghiên cứu chứng minh rằng chất béo bụng là một chỉ báo tốt hơn về nguy cơ mắc bệnh hơn so với Body Mass Index (BMI). Theo tim mạch hàng đầu, mỡ bụng được kết nối với các cơ quan quan trọng và có tác động trực tiếp sản xuất C-reactive protein và các đại lý khác, thậm chí có thể dẫn đến bệnh tim. Biết được những sự kiện gây ra sự khó chịu nhưng bạn có thể thực hành một số lời khuyên để giúp bạn nhận được nhiều hơn ra khỏi bụng workouts của bạn: Cơ bắp hình thành bụng của bạn được nhiều lớp. Bây giờ bạn biết tại sao làm các crunches chỉ tăng cường các lớp cơ ngoài cùng! Bạn phải thêm các bài tập làm việc cơ bắp bên trong của bạn gần với cột sống. Làm việc trên các cơ bắp bên trong sẽ hoạt động như một nền tảng cho sự phát triển vững chắc của cơ bắp bên ngoài bụng. Máy chạy bộ tập thể dục là một cách thử và thử nghiệm loại bỏ chất béo bụng. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo dễ dàng hơn so với hầu hết các phương pháp khác. Phần tốt nhất về một workout máy chạy bộ là nó làm tăng độ bền của bạn. Khoảng thời gian cho các cơ bắp mệt mỏi tăng độc lập của tập luyện mà bạn thực hiện. Trong một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng, một thử nghiệm được tiến hành trên tám người đàn ông châu Âu cho thấy một kết quả thú vị. Những người đàn ông chạy nước rút cho mười lăm phút đầu tiên trong một khoảng thời gian 30 phút bị đốt cháy chất béo hơn những người chạy nước rút trong mười lăm phút cuối cùng. Vì vậy, khi bạn đang thực hiện một máy chạy bộ tập thể dục, giữ một tốc độ nhanh trong đầu và làm chậm lại trong giai đoạn kết thúc. Gắn bó với tập luyện cơ thể, họ được biết là kết quả đốt cháy chất béo tuyệt vời. Hãy cố gắng đào tạo các nhóm cơ khác nhau cùng một lúc. Nghiên cứu chứng minh rằng cơ thể tập luyện có xu hướng ngọn lửa nhiều calo hơn từ tập luyện và cũng kích thích sản xuất hormone xây dựng cơ bắp. Mạch các bài tập đào tạo là một cách tốt để tập luyện cơ thể. Bao gồm trong thói quen tập thể dục của bạn và nhìn thấy nấm mốc mỡ bụng của bạn vào rắn abs gói.

Cần giúp đỡ về đầy đủ tập luyện? Đọc về nó trong 2 workouts rằng sẽ để lại cho bạn ướt đẫm trong blog trước đây của tôi

http://www.ultra-musclebuilding.

Phim Sex