Đây là tình yêu tập thể dục xử lý tốt nhất bạn có thể làm để loại bỏ inch từ tất cả các xung quanh vòng eo của bạn. Làm điều này cho 5 phút mỗi ngày và bạn đang gần như được đảm bảo để mất 2 inch từ vùng bụng của bạn trong một tháng hoặc ít hơn.
ab tập trung hoặc đốt cháy chất béo tim mạch hoặc các cơn co thắt tâm trực tiếp (ngồi -up crunches). Tim mạch sẽ giúp loại bỏ bụng và xử lý tình yêu chất béo, nhưng không có gì là tốt như sử dụng phương căng thẳng trong vòng bụng của bạn để giảm kích thước nhanh. Bạn nên kinda quen thuộc với bài tập này, không tên của nó. Bạn hút trong dạ dày của bạn. Chúng tôi đã làm điều đó trước. Nhưng bạn không bao giờ làm cho nó một phần của một chương trình tập thể dục Tôi có hàng trăm khách hàng thường xuyên bị mất 2 inch làm bài tập này. ... và họ chỉ làm điều đó trong 5 phút một ngày Bây giờ, đây là cách chính xác để làm điều này ... 1. Hít vào và thở một hơi sâu từ bụng của bạn (không phải ngực) 2. Trong khi làm điều đó, hút bụng dưới của bạn (belly button) ... không phải là khu vực dạ dày trên 3. Tiếp theo, giữ tư thế và đó là phương căng thẳng ít nhất 15 giây mỗi lần 4. Hãy lặp đi lặp lại cho một tổng số là 5 phút (không có thể được thực hiện 5 phút trong một hàng) Inches từ trên thắt lưng của bạn và tình yêu xử lý khu vực sẽ bắt đầu thu nhỏ xuống trong ngày. Chắc chắn đo lường chính mình trước khi bạn bắt đầu làm các để bạn có thể chứng minh cho mình rằng tập thể dục này làm việc Điều này là không có nghi ngờ gì nữa, xử lý tập thể dục tình yêu tốt nhất bạn có thể có thể làm.
< p> Bài tập này không trực tiếp nhắm mục tiêu xử lý tình yêu của bạn và nó thậm chí không ghi bất kỳ calo. Vì vậy, làm thế nào để làm cho tình yêu của bạn xử lý co lại và biến mất? Nó thực hiện bằng cách căng thẳng phương Hầu hết các bài tập
Phim Sex
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét