Các bài tập để Lose Xử lý Tình yêu - Các bài tập huấn luyện viên cá nhân Steal From Me!

Có, bạn nghe nói rằng một cách chính xác, tôi đã có bài tập để mất tình yêu xử lý mà tôi làm huấn luyện viên cá nhân ở phòng tập thể dục của tôi ăn cắp từ tôi! Tôi không nhớ rằng họ đưa chúng tôi, nó chỉ nói với tôi rằng họ tìm thấy rất nhiều lợi ích từ các bài tập cũng như củng cố thực tế là tôi biết những gì tôi đang nói về khi nói đến cơ xiên cũng như ab bài tập trên và dưới

Tôi biết rằng cơ thể con người là vô cùng thích nghi và có thể dễ dàng tìm hiểu làm thế nào để giảm mỡ bụng. Khi một tập thể dục được thực hiện đủ, cơ thể học cách năng lượng hiệu quả nhất để thực hiện nó. Điều này sẽ ngăn cản chúng tôi cảm thấy rằng bỏng hoặc tệ hơn, tập thể dục là hiệu quả ở tất cả. Đây là một trong những đi lý do là không hiệu quả để giảm mỡ bụng như chạy, bởi vì chúng tôi đi bộ mỗi ngày! Với điều này trong tâm trí, tôi thích để đến với xoắn mới để các bài tập đã cố gắng và thực sự như là một cách để không chỉ những thứ gia vị lên, nhưng cũng có lợi cho cơ thể của tôi ...         rất nhiều

Một lần, tôi muốn đi đến phòng tập thể dục và thử một bài tập mới và sau đó vào ngày hôm sau tôi đi đến đó và xem các huấn luyện viên cá nhân có khách hàng của họ làm các bài tập. Vì vậy, tôi nói đùa muốn nói "đâu rồi bạn nhận được rằng tập thể dục?" Họ muốn cho tôi biết rằng họ đã thấy tôi làm nó, thử nó và thực sự thích đốt họ nhận được từ nó.

Một lý do chính mà họ thích các bài tập mà họ không phải chỉ tập luyện để có được tách, họ sở hữu một mức độ cực đoan khả năng thích ứng. Những bài tập này có thể được điều chỉnh để một người đã không làm việc trong những năm có thể thực hiện nó và có thể được thực hiện thách thức cho phù hợp nhất của người dân. Các bài tập

để đánh mất tình yêu xử lý ... Lunge và Twist's với một quả tạ có trọng lượng thoải mái trong mỗi bàn tay, tôi sẽ thực hiện bắt đầu của một lunge bình thường. Trên các con đường lên thay vì đưa chân tiếp theo của tôi thẳng về phía trước, tôi sẽ nâng cao đầu gối của tôi như thể tôi đã cố gắng để chạm vào vai đối diện với đầu gối của tôi. Từ đó, trong khi vẫn đứng trên một chân, tôi muốn tiếp tục với lunge bình thường. Side Ups-I Sit muốn nằm xuống trên lưng của tôi và sẽ giữ cho đầu gối của tôi ở một góc 90 độ và xoay hông về phía bên trái và tiến hành làm 20 ngồi up. Sau đó, tôi muốn đổi chỗ cho nhau (xoắn hông bên phải) và làm ngồi up hơn 20. Bài tập này có thể được tăng lên trong khó khăn bằng cách giữ lên một tấm trọng (đôi khi tôi sử dụng một tấm £ 25).

Hãy nhớ rằng, bài tập có thể nhắm mục tiêu các cơ cụ thể, họ không thể nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể để giảm mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng việc làm của 1000 ngồi up sẽ mất chất béo bụng, bạn có thể cho một kết quả đáng thất vọng. Trong thực tế, nhiều lần các cơ bụng sẽ xây dựng và về cơ bản thúc đẩy chống lại chất béo bụng, làm người xuất hiện cồng kềnh và thực sự lớn hơn so với trước khi tập các bài tập.

Phim Sex