Vitamin mà làm cho bạn Taller Vitamin không chỉ quan trọng và cần thiết cho sức khỏe nói chung của con người, nhưng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao. Bạn có thể có được các loại vitamin giúp bạn phát triển cao hơn, trong đó có Vitamin A và Vitamin D là hai đại diện, bằng cách ăn một chế độ ăn cân bằng, đó cũng là một cách tự nhiên và an toàn. Bổ sung hoặc thực phẩm có vitamin bổ sung cũng có thể được xem xét nếu cần thiết.
Vitamin A
Vitamin A có thể được tìm thấy trong cà rốt, gan, lòng đỏ trứng, rau xanh và vàng, bơ thực vật và các loại trái cây màu vàng. Nó giúp để không chỉ thúc đẩy tăng trưởng và tăng cường xương và răng, mà còn làm cho làn da khỏe mạnh và tỏa sáng cho tóc. Hệ thống miễn dịch cũng có lợi ích từ Vitamin A. Vitamin Điều đó làm cho Bạn Taller
Vitamin D
Vitamin D giúp cải thiện sự hấp thu Canxi và Vitamin A, làm tăng cường hệ xương, vào xương và răng. Các bệnh về xương như bệnh còi xương và các bệnh về mắt như viêm kết mạc có thể được ngăn chặn bằng đủ lượng vitamin D.
Vitamin D có thể được tìm thấy trong cá hồi và cá mòi mà có thể là hiếm hoi trong công thức của bạn. Sữa bổ sung Vitamin D cũng có thể được tìm thấy trên thị trường. Tuy nhiên, một mẹo nhỏ với ít nỗ lực có thể cung cấp cho bạn đủ lưu trữ của nó. Tia nắng mặt trời cho phép da để sản xuất vitamin D. Hai hoặc ba lần của ánh nắng mặt trời trực tiếp cho mười hay mười lăm phút mỗi tuần sẽ cung cấp đủ Vitamin D cho một người lớn.
Vitamin A và D có thể điếm vitamin giúp bạn tăng trưởng cao. Những người khác, chẳng hạn như vitamin B, E, K, là tất cả những gì không nên bỏ qua khi bạn đang chuẩn bị chế độ ăn uống của bạn. Vitamin như vậy là một yếu tố rất quan trọng cho sự tăng trưởng chiều cao mà bạn nên cố gắng tiêu thụ càng nhiều càng tốt. sinh tố đó tạo Bạn Taller
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét